Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Кундалини йога

Кундалини йога — практика омоложения и общего оздоровления, она дает заряд бодрости, жизненной энергии и прекрасного настроения на первом же занятии, позволяет лучше осознавать свои чувства и мысли, быть честным с собой.

Изначально Кундалини йога предназначалась для духовного совершенствования, но сегодня её успешно практикуют для достижения конкретных целей в здоровье, в общении, в бизнесе.

«Кундалини йога, йога осознанности, — писал Йоги Бхаджан, — состоит из простых йоговских техник, которые могут быть приятны каждому, не зависимо от возраста и физических способностей. Это наука, которая включает в себя дыхательные упражнения (пранаяма), йоговские позы (асаны), работу со звуком, пение мантр и медитацию. Она направлена на то, чтобы дать вам возможность пережить опыт высочайшего сознания через поднятие творческой энергии Кундалини».

Айенгара йога

Йога Айенгара — один из популярных видов йоги в мире. Основатель — мастер Шри Б.К.С. Айенгар, посвятил всю свою жизнь развитию йоги, и сделал все, чтобы практика йоги стала доступна каждому.

Йога Айенгара отличается четкостью инструкций, постепенным освоением поз йоги, движением от простого у сложному.  Особенностью практики является использование вспомогательных материалов, таких как, ремни, блоки, одеяла, болстеры, стулья, стены, различные опоры. Рекомендуется людям всех возрастов.

26872847_167654954012380_1316753586163548160_n

Хатха-йога

Хахтха йога – древнейшее направление в йоге, подготовительный этап к более тонким практикам йоги. Хатха йога – это баланс физического и эмоционального здоровья, баланс мужской и женской  энергий в теле, баланс солнечной и лунной энергий.
Занятия хатха йоги состоят из комплексов позиций тела (асан), дыхательных упражнений, практик по очищению и расслаблению, в конце занятия всегда выполняется шавасана (поза расслабления). Занятия направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма.
При регулярной практике хахта йоги, практикующие становятся выносливее, меньше нервничают, лучше спят, улучшается осанка и общее самочувствие. Хахта йога помогает в полном выздоровлении от многих проблем позвоночника, пищеварения, сердечно-кровеносной системы, стрессов.
У нас представлена хатха йога в мягкой и интенсивной формах. Занятия по мягкой хатха йоге хорошо подойдут для людей, нуждающихся в бережной и осторожной нагрузке на тело — с проблемами в позвоночнике (грыжи, протрузии и тп), недавно родившие мамы, восстановление после заболеваний. (Занятия можно посещать при одобрении Вашего лечащего врача).
Интенсивная хатха йога идеально подойдет для любителей хорошей физической нагрузки для похудения, подтягивания тела, продвижения в личной практики йоге, освоении более сложных и продвинутых асан.

Йога для беременных

Йога для беременных позволяет подготовиться к родам физически и психологически. Благодаря набору упражнений на растяжку, методики очищения организма, расслаблению и правильному дыханию можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.

DSC_5159

Инь йога

Инь  йога – это доступный способ развить тело, осознать свое внутреннее я, снять стресс и полноценно отдохнуть.

Инь-йога развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не только мышцы, но и сухожилья, и суставы. Подходит инь йога для начинающих и для опытных практиков одинаково хорошо. При помощи несложных асан она обучает глубокой релаксации, успокаивает ум и приносит охлаждение. В асанах больше всего задействована нижняя часть тела – акцент приходится на ноги, бедра и ягодицы.

 

Йогические практики

Каждую неделю для Вас разные практики йоги и около, от разных преподавателей.

 

Женские, направленные на омоложение и наполнение лунной энергией, Солнечные — для усиления иммунитета, очищения организма и избавления от эмоционального ненужного багажа, Техники медитаций с мантрами и без.

Стоимость, тему и время проведения уточнять по телефону.

w_yoga
DSC_9243

Йога-Нидра

Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет тем, кто имеет тамассическую природу, создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

Пилатес

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Также, наш чуткий тренер Ажар подключает различные энергетические и женские практики во время занятий, в зависимости от состояния и запроса гостей.

Azhar_instructor
DSC_0689

Stretch

Stretch в переводе с английского — растяжка. Данные занятия нацелены на вытяжение позвоночника, бережное освоение всех красивых асан, требующих пластики — шпагаты, корзинки, мостики и т.п. Отлично подойдет всем желающим вытянуть спину, облегчить состояние в шейно-воротниковом отделе, продвинуться в освоении вытягивающих асан. Также подойдет людям с проблемами в позвоночнике, остеохондрозом. Под руководством инструктора будут даны упражнения для максимального расслабления и вытяжения спины, улучшения кровообращения в проблемных зонах и во всем теле.

Шавасана в конце занятия поможет не только расслабиться после нагрузки, но и закрепить эффект.

Групповые медитации

Несколько раз в месяц по субботам проводим  групповые медитации для различных целей — очищающие, на исцеление, для поддержки рода и тп.  В основу взяты пранаямы, мантры из Кундалини Йоги, а также медитации «без мистики» на основе медитаций Джо Диспензы.

Ведущие  Ольга Рыжова-Паллабадзер.

Стоимость от 2500тг.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.